Breathwork · Séance individuelle
Ton souffle est un grand pouvoir.
Apprends à le maitriser, deviens l'alchimiste.
Avec Elliot Amaru, à Marseille.
« La respiration est le point qui relie la vie à la conscience. »
Thich Nhat HanhLe souffle, un dialogue avec le cerveau.
Les recherches récentes montrent que le rythme de notre respiration est directement lié à notre activité cérébrale.
Les chercheurs ont observé une synchronisation entre le cycle respiratoire et l'activité de différentes régions du cerveau, notamment celles impliquées dans les émotions, l'attention et certaines fonctions cognitives.
Lorsque nous sommes stressés ou en état d'alerte, notre respiration a tendance à s'accélérer. À l'inverse, ralentir volontairement le souffle peut contribuer à faire évoluer notre état physiologique vers davantage de calme et de récupération.
Le Breathwork nous invite à explorer cette relation entre souffle, corps, cerveau et conscience.
À travers différentes techniques respiratoires, nous expérimentons directement ce que notre respiration peut changer dans notre état physique et intérieur.
Il ne s'agit ni de performance, ni de chercher à « prendre le plus d'air possible ».
Il s'agit d'apprendre à écouter le souffle, à jouer avec ses rythmes, à développer une conscience plus fine du corps et à découvrir comment la respiration peut devenir un véritable outil de présence et de régulation.
C'est ce que je transmet ici.
Deux heures pour réapprivoiser ta respiration et revenir à l'essentiel.
Un temps pour ralentir. Pour relâcher. Pour ressentir. Pour retrouver de l'espace. Pour revenir à soi et explorer d'autres états élargis de conscience.
Le déroulé de la séance
- 1
Introduction.
Un temps pour faire connaissance et déposer ce qui t'amène et ce qui te pèse. - 2
Échauffement.
Mouvements, cohérence cardiaque, Qi Gong, pranayamas. - 3
Respiration guidée.
Partage et travail des techniques de respiration consciente et connectée. - 4
Retour à la normale.
On revient en douceur à notre état naturel, débrief de l'expérience.
Le tout en musique, avec des playlists que j'ai montées moi-même, au fil des séances.
Ce qu'en disent les gens qui sont venus
"Une expérience incroyable et très intense. Je ne me souviens même plus de la dernière fois où j'ai respiré aussi librement et profondément. À la fin de la séance, je me suis sentie complètement vidée de mon stress, profondément apaisée, légère... comme si je venais de renaître. Elliot accompagne la séance avec beaucoup de bienveillance et je me suis sentie en confiance du début à la fin. Je recommande cette expérience à tous ceux qui ressentent le besoin de lâcher prise et de se reconnecter à eux-mêmes. J'ai déjà hâte de recommencer ! Merci Elliot 🙏✨"
Milica Videnovic, avis Google"J'ai réalisé plusieurs séances avec Elliot, qui m'ont ouverte à un autre monde et une autre conscience. Je ne le remercierai jamais assez pour ces expériences. Elliot a une maitrise parfaite et il sait très bien lire en vous et s'adapter en fonction."
Mélodie, avis Google"Superbe expérience avec Elliot ! 3 sessions de Breathwork en 2 jours avec à chaque fois des voyages étonnants, des vieilles mémoires qui se libèrent, calme et sérénité sans pareils en fin de séance. Merci Elliot !"
Hermine Hommet, avis Google"J'ai essayé tellement d'ateliers de respiration différents au fil des années. Rien ne m'a autant attiré que ce que vous m'avez fait vivre."
Amar, trader"Après ces trois voyages si différents, je suis revenue avec une immense joie et une énergie de dingue. Merci pour cet espace sacré que tu crées."
Sylvie, @sylvieandrikianQui je suis
Sept ans en Inde, en Afrique et au Pérou, à apprendre auprès de gens qui ne délivrent pas de diplômes.
Suivi de 160 h de formation Breathwork avec Evolution Of Breath, 200 h de Hatha Yoga à Rishikesh, 112 h de Chi Nei Tsang à Dharamshala, dans les montagnes de l'Himalaya.
Certifié par l'International Breathwork Foundation et Yoga Alliance. J'ai accompagné plus de 2500 personnes à ce jour, en individuel, en groupes et en retraites.
Infos pratiques
Le portail avec le panneau « Ne pas stationner », collé à la pizzeria Les deux frangins.
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